著作者

藤井恵／著　高尾美穂／監修

メーカー名/出版社名

世界文化ブックス

出版年月

2022年12月

ISBNコード

978-4-418-22312-1
(4-418-22312-6)

頁数・縦

１１１Ｐ　２６ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／人気料理研究家

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

女性ホルモンを整えて更年期の不調が軽くなるレシピ、できました！　・56歳、藤井恵さんが更年期を乗り切ったとっておきレシピ94品を初公開！・女性ホルモンが整う！更年期症状が軽くなる・女性医療のトップランナー・産婦人科医・高尾美穂医師との待望のコラボ本！　人気料理研究家・藤井恵さんは10年来、大豆イソフラボンたっぷり、腸活を意識した食生活を実践してきた結果、更年期症状と無縁で体調絶好調、肌ツヤよくますます元気に活躍中。本書では、藤井さん考案の【更年期症状が軽くなる食事】を初公開！女性ホルモンを整え、筋肉量アップ＆骨量キープ、メンタル・冷え対策にもバッチリのおいしくて作りやすい全94レシピを収載。医学監修に人気ナンバーワン産婦人科医・高尾美穂医師を迎え、巻頭の対談も見どころたっぷり。

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